Persönliche Erfahrungen · Aktives Leben
Laufen verÀndert mehr als nur deinen Körper
vidaactiv ist mein persönliches Tagebuch ĂŒber das Leben mit dem Laufsport â ehrlich, alltagsnah und ohne groĂe Versprechen.
Themen & Rubriken
Von Schlaf bis Abendroutine â hier dreht sich alles ums aktive Leben.
Hallo, ich bin Lukas.
Ich bin kein Arzt und kein Fitnesstrainer â ich bin jemand, der vor ein paar Jahren angefangen hat zu laufen und dabei festgestellt hat, wie viel sich verĂ€ndert. Nicht nur körperlich, sondern im ganzen Alltag.
Auf vidaactiv teile ich meine Beobachtungen, Experimente und das, was meinen Erfahrungswert zeigt. Alles ohne Versprechen, ohne Diagnosen â aber mit viel Ehrlichkeit.
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Frisch aus meinem Lauftagebuch.
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Zweimal hab ich aufgehört, bevor ich es geschafft habe. Beim dritten Versuch hat mir dieser einfache Plan geholfen.
Zwei Stunden tĂ€glich aufs Handy â bis ich eines Abends einfach die Laufschuhe angezogen habe. Was dann passierte.